יציבה נכונה משפיעה על הבריאות שלך

יציבה נכונה משפיעה באופן ישיר על איכות החיים והבריאות שלנו, אנו עדים למצבים רבים של אנשים עם בעיות יציבה, בעלות הליכה, שכיבה ועמידה. לרוב טעויות אלו נובעות בשל חוסר ידע, צורת הליכה בילדות שהתקבעה לה. כאשר אנו מדברים על יציבה אנו מדברים על הדרך בה אנו מתקשרים עם הגוף, בין אם זה בעמידה, שכיבה או ישיבה. יציבה נכונה היא מלאכת מחשבת של ממש – ייצוב של איברים בגוף ביחס לאיברים אחרים תוך כדי מינימום עומס על הגוף. נשמע קל, אז זהו שלא.

 

איך משפיעה עלינו יציבה לא נכונה?

ניתן לראות קשר ישיר בין יציבה לא נכונה לבין בעיות בריאותיות. בין הבעיות נוכל לראות בעיות במערכת הנשימה, לרוב בעיות אלו יקרו כתוצאה ממצב של גב עקום(עקמת). שרירי גב ובטן חלשים יכולים לגרום לפגיעה ברקמות הגוף, גב תחתון ואף לפגיעה משמעותית במערכת העיכול. גם עמוד השדרה נמנה בין הבעיות הבריאותיות. אך איך נוכל לטפל בצורה הטובה ביותר ביציבה שלנו? מה הן האפשרויות?

 

טיפול ביציבה לא נכונה באמצעות פיזיותרפיה

אחת האפשרויות השכיחות ביותר לטיפול בליקויים בגב, יציבה לא נכונה היא טיפול פיזיותרפי. באמצעות טיפול פיזיותרפי הולם יוכל המטופל לשפר את טווח התנועה שלו, לשפר את היציבה ואף לחולל פלאים בגוף שלו. מטופלים רבים מספרים על פעילויות יומיומיות שהיה להם קשה לעשות בעבר שהיום הם אפילו לא מרגישים אותם.

 

טיפול באמצעות חגורה ייעודית

כיום בעולם הפיזיותרפיה, ניתן למצוא מספר דרכים לשיפור היציבה וגם מקרים חמורים יותר של עקמת, פריצות דיסק ועוד. אחד הפתרונות הוא חגורה לתיקון היציבה, בעזרת חגורה ייעודית לתיקון היציבה תוכלו לקבע את הגב בצורה בה הוא אמור להיות, לבצע את הפעולות היומיומיות במינימום מאמץ מצד הגוף. כך תוכלו לתרגל הליכה, ישיבה וגם שכיבה באופן יציב. החגורה לרוב עשויה מחומר אלסטי לכן היא גמישה ומתאימה את עצמה גם לאחר שינוים פיזיולוגים בגוף המטופל. עם זאת, ההמלצה היא להיפגש עם אורטופד מומחה על מנת לקבוע ביחד מה היא החגורה הטובה ביותר עבורנו.

 

איך אני אדע שיש לי יציבה לקויה?

למען האמת, קשה מאוד לדעת מתי מדובר במצבים של יציבה לקויה. באמצעות חיפוש קטן בגוגל אנחנו נראה מה עלינו לעשות על מנת ללכת בצורה יציבה, לשבת ולשכב. אך אף אחד לא רושם לנו מה הם התסמינים ליציבה לקויה. מדובר במספר גורמים גדול שמשתכלל, סוג ההליכה, סוג השכיבה, גיל המטופל, מבנה גופו ועוד.

לכן מאחר ומדובר בטיפול אינדיבידואלי ההמלצה הרווחת היא להיפגש עם בעל מקצוע אשר יוכל לעזור לנו לאבחן בצורה הטובה ביותר את היציבה שלנו, בפגישה איתו נבדוק: כוח מתפרץ של השרירים, צילום רנטגן במטרה למצוא ממצאים חריגים, בדיקת מפרקים ושרירי הגוף ועוד. בעזרת בדיקה מעמיקה נוכל לדעת מה המצב הרפואי שלנו ואיך נוכל לטפל בו בהתאם.

מטפלת מקצועית

תוכן עניינים
מאמרים נוספים
אישה מתלבטת
איך לבחור שעון

רוצה לרכוש לבעלך מתנה מיוחדת במינה לכבוד יום הנישואים העשרים שלכם? אם כך, אין ספק ששעון זו יכולה להיות אופציה נפלאה. אין גבר שלא היה

המשך קריאה >>
רופא ראשית
עלות הפלה

כיום ניתן לראות נשים רבות מחליטות להפסיק את ההריון. תהליך הפלה מתבצע בישראל בצורה חוקית דרך בתי חולים ציבוריים בסבסוד הקופה, דרך בתי חולים פרטיים

המשך קריאה >>
מצאתם את מה שחיפשתם ? שתפו בקליק
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
מאמרים נוספים
אחראי
נותני שירות
איזו הכשרה צריך לעבור ממונה בטיחות

ממונה בטיחות הוא תפקיד משמעותי אשר מתוקף סמכותו אחראי על היבטים בטיחותיים. מהי הכשרה אותה צריך לעבור ממונה הבטיחות וכיצד היא מתבצעת – במאמר הבא. איזו הכשרה צריך לעבור ממונה

אישה עובדת
נותני שירות
כתיבת עבודות אקדמיות בתשלום

כתיבת עבודות אקדמיות בתשלום אשר נעשית באופן דיסקרטי תוכל להעניק לכם כסטודנטים שקט נפשי באחת התקופות הלחוצות ביותר בחיים. מהם הקשיים בהם נתקלים סטודנטים בעת כתיבה עבודה אקדמית ומה ניתן

נותני שירות
איך לבדוק חשד לבגידה

אחת מהסיטואציות השכיחות ביותר שבגינן לא מעט אנשים פונים אל חוקר פרטי זה בגלל חשד שבן או בת הזוג שלהם בוגדים בהם. חוקר פרטי בגידה יכול לספק לכם תמונת מצב

פרחים
נותני שירות
שעוני מייקל קורס

מייקל קורס הינו מותג על אמריקאי אשר נמכר באמצעות אתר קרי אונליין במחירים הטובים ביותר בישראל, כל שגם אתם תוכלו לרכוש בעבורכם או במתנה שעון יוקרתי של מותג על קלאסי

נתח משובח
נותני שירות
קייטרינג לאירועים על האש

שחוגגים אירוע חושבים על כל מיני סוגים של קייטרינג, זה יכול להיות קייטרינג חלבי או בשרי, ובתקופה האחרונה אנו רואים גם ביקוש גובר למאכלים טבעונים. הטרנד הטבעוני לא פסח על

שיפודים צמחוניים
נותני שירות
קייטרינג לאירועים על האש

האירוע שלכם מתקרב ואתם שוברים את הראש לגבי האוכל אשר יוגש לאורחים? ובכן, אל חשש – בדיוק בשביל זה יש את הקייטרינג המקצועי של חברת המנגליסטים. כל הפרטים – במאמר

נעלי ספורט
נותני שירות
ההבדל בין נעלים רגילות לנעלי צעד ראשון

ילדכם הקטן התחיל לצעוד לבדו בעולם והחלטתם לרכוש לו את זוג הנעליים הראשונות שלו? ראשית- מזל טוב! ללא ספק מדובר בצעד מרגש עבורכם ועבורו. מדוע כדאי וחשוב לרכוש נעליים מיוחדות