יציבה נכונה משפיעה על הבריאות שלך
יציבה נכונה משפיעה באופן ישיר על איכות החיים והבריאות שלנו, אנו עדים למצבים רבים של אנשים עם בעיות יציבה, בעלות הליכה, שכיבה ועמידה. לרוב טעויות אלו נובעות בשל חוסר ידע, צורת הליכה בילדות שהתקבעה לה. כאשר אנו מדברים על יציבה אנו מדברים על הדרך בה אנו מתקשרים עם הגוף, בין אם זה בעמידה, שכיבה או ישיבה. יציבה נכונה היא מלאכת מחשבת של ממש – ייצוב של איברים בגוף ביחס לאיברים אחרים תוך כדי מינימום עומס על הגוף. נשמע קל, אז זהו שלא.
איך משפיעה עלינו יציבה לא נכונה?
ניתן לראות קשר ישיר בין יציבה לא נכונה לבין בעיות בריאותיות. בין הבעיות נוכל לראות בעיות במערכת הנשימה, לרוב בעיות אלו יקרו כתוצאה ממצב של גב עקום(עקמת). שרירי גב ובטן חלשים יכולים לגרום לפגיעה ברקמות הגוף, גב תחתון ואף לפגיעה משמעותית במערכת העיכול. גם עמוד השדרה נמנה בין הבעיות הבריאותיות. אך איך נוכל לטפל בצורה הטובה ביותר ביציבה שלנו? מה הן האפשרויות?
טיפול ביציבה לא נכונה באמצעות פיזיותרפיה
אחת האפשרויות השכיחות ביותר לטיפול בליקויים בגב, יציבה לא נכונה היא טיפול פיזיותרפי. באמצעות טיפול פיזיותרפי הולם יוכל המטופל לשפר את טווח התנועה שלו, לשפר את היציבה ואף לחולל פלאים בגוף שלו. מטופלים רבים מספרים על פעילויות יומיומיות שהיה להם קשה לעשות בעבר שהיום הם אפילו לא מרגישים אותם.
טיפול באמצעות חגורה ייעודית
כיום בעולם הפיזיותרפיה, ניתן למצוא מספר דרכים לשיפור היציבה וגם מקרים חמורים יותר של עקמת, פריצות דיסק ועוד. אחד הפתרונות הוא חגורה לתיקון היציבה, בעזרת חגורה ייעודית לתיקון היציבה תוכלו לקבע את הגב בצורה בה הוא אמור להיות, לבצע את הפעולות היומיומיות במינימום מאמץ מצד הגוף. כך תוכלו לתרגל הליכה, ישיבה וגם שכיבה באופן יציב. החגורה לרוב עשויה מחומר אלסטי לכן היא גמישה ומתאימה את עצמה גם לאחר שינוים פיזיולוגים בגוף המטופל. עם זאת, ההמלצה היא להיפגש עם אורטופד מומחה על מנת לקבוע ביחד מה היא החגורה הטובה ביותר עבורנו.
איך אני אדע שיש לי יציבה לקויה?
למען האמת, קשה מאוד לדעת מתי מדובר במצבים של יציבה לקויה. באמצעות חיפוש קטן בגוגל אנחנו נראה מה עלינו לעשות על מנת ללכת בצורה יציבה, לשבת ולשכב. אך אף אחד לא רושם לנו מה הם התסמינים ליציבה לקויה. מדובר במספר גורמים גדול שמשתכלל, סוג ההליכה, סוג השכיבה, גיל המטופל, מבנה גופו ועוד.
לכן מאחר ומדובר בטיפול אינדיבידואלי ההמלצה הרווחת היא להיפגש עם בעל מקצוע אשר יוכל לעזור לנו לאבחן בצורה הטובה ביותר את היציבה שלנו, בפגישה איתו נבדוק: כוח מתפרץ של השרירים, צילום רנטגן במטרה למצוא ממצאים חריגים, בדיקת מפרקים ושרירי הגוף ועוד. בעזרת בדיקה מעמיקה נוכל לדעת מה המצב הרפואי שלנו ואיך נוכל לטפל בו בהתאם.
